エラ呼吸。。。

みなさんはちゃんと鼻で息をされてます?

何を言い出すかと思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、

私、鼻で息をするのが苦手なんですよ。。。

つい口で息をしてしまうんです。。。

自分の感覚では、鼻が小さ過ぎて(団子っ鼻なんです。。。)

一度に吸える空気の量が少ない気がするんですよね。

でも、いつもいつも口をぽかんと開けておくわけにもいかず

(相当なアホ顔になりますからね。。。)

仕方なく、時々深呼吸並みの大きい呼吸をするんです。

そして深呼吸の後吐き出す息が

パパさんにはため息に聞こえるみたいなんですね。

そして必ず「怒ってるの?」って聞くんですよ。。。

機嫌が悪くてフゥーーーッ!って鼻を鳴らしてるみたいに

聞こえるようです。。。

間違われないように気を付けてるつもりなんですけど

よくやってしまいます。

ある時はご飯を食べてて、再々深呼吸してたら

パパさんが「鼻で息してる?」って聞いたんです。

その時初めて、そういえば意識してなかったけど、

自分が呼吸を止めてご飯食べてることに気付いたんです。。。

そりゃあ苦しくなって息継ぎしますよね。。。

私水泳苦手で、息継ぎなんて持っての他なんですけど、

陸上で普通に息苦しくなってる私って。。。どうなんでしょう。。。

その内エラ呼吸とか出来る人になったりして





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No title

こんばんは。できれば鼻呼吸がお勧めですね。
風邪をひきやすくなります。
なんかよい方法がないですかね。

こんばんは♪
ふわころも団子っ鼻ですよ(笑)
鼻呼吸できますから大丈夫!

鼻呼吸のほうがいいと思います。
口呼吸だと菌が入りやすくなりますし…
最初はマスクして鼻だけ出していれば、
自然と鼻呼吸になるかも…

あかちんさんへ

コメントありがとうございます。
私昔から風邪引きやすいです。。。(汗)
鼻呼吸がんばります。。。

ふわころ本舗さんへ

コメントありがとうございます。
鼻呼吸大事ですね。
鼻呼吸だけで、満足いく量の空気が吸えるように(笑)
特訓あるのみですね。

わたしもです!

喘息があるので喉を傷めないように鼻の通り?は大事にしています。今年は気管支炎もはやるようですから 気をつけてくださいね。喉を痛めそうなときは30分に一度水分を取るようにするといいそうです。
わたしも仕事で細かいことをしているとき 息をとめています。恐い映画を見る時も、、もちろんご飯をもぐもぐしている時も自然に止まっているらしく、「プハー」とか息継ぎしています。まるでカバの息継ぎみたい。。

体にはとても悪いので ヨガとかもし始めているのですが、、、困った癖はいつの間にかつきますよね!

NOEさんへ

コメントありがとうございます。
気遣って下さってありがとうございます。
私も癖になってるんだと思います。
意識して水分も取って健康管理しますね。
喘息、これからの感想する季節は特に辛いのでは?
お大事になさって下さいね。
プロフィール

55スマイル

Author:55スマイル
夫婦で洋食屋をしています。
不景気の荒波に揉まれて日々たくましくなってきてます。
お店での出来事や、趣味の事を書いていこうと思ってます。

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カフェダイニングメルシー

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